Learning How to Learn

source: healdarked(instagram)

Bisa dibilang salah satu skill paling penting saat ini, adalah belajar caranya belajar. Karena, di era sekarang di mana source pengetahuan bisa didapatkan secara gratis, maka yang membedakan kita adalah kemampuan untuk terus belajar

Focussed vs Diffused Mode

Saat Belajar, Ada momen dimana pikiran kita fokus, tapi ada juga momen dimana pikiran kita mikir kemana mana. Nah, momen dimana pikiran kita ga fokus itu disebut diffuse mode, dan dalam belajar diffuse mode ini sama pentingnya dengan focussed mode

its okay, kalau kita ngerasa mentok waktu belajar hal baru, tapi kalau itu terjadi, jangan memaksa otak kita untuk terus fokus, tapi kasih spare waktu untuk

istirahat, short nap, meditasi, ganti buku bacaan atau subjek belajar ( misal : fiksi - nonfiksi).

On Memory

Memori kita secara umum, menurut Dr. Oakley dibagi jadi 2 : Working Memory & Long Term Memory. Working memory merupakan memori yang menyimpan informasi tidak dengan jangka yang sangat panjang, dan working memory digunakan ketika mempelajari sesuatu, mengingat sebuah instruksi dan lainnya yang menjadi dasar keterampilan untuk mempelajari suatu hal. Working Memory hanya punya 4 slot untuk menampung informasi, jadi Working memory seperti papan tulis yang tidak efisien, Sedangkan Long Term memory ini kayak gudang besar. Memori yang sudah terkodifikasi dan tersimpan secara menyeluruh dalam otak. Memori jangka panjang bertindak sebagai hard drive yang menjadi tempat penyimpanan pengalaman yang telah lalu di daerah kulit luar otak (Cerebral Cortex).

Jadi goals kita adalah memindahkan item informasi dari Working Memory ke Long Term Memory. Caranya gimana? dengan Spaced Repetition.

Spaced Repetition, adalah teknik untuk mengulangi hal yang ingin kita pelajari, tapi dengan jeda antara masing masing pengulangan. Riset menemukan bahwa mengulangi sesuatu sebanyak 20 x, tapi dalam rentang seminggu, jauh lebih efektif daripada mengulangi sesuatu selama 20 x, dalam satu hari.

Kartu yang baru atau yang lebih susah akan tampil lebih sering sementara kartu lama atau yang lebih mudah akan tampil lebih jarang untuk memanfaatkan efek berjarak.

Analoginya kayak bikin bangunan. Kalau kita memaksa untuk menata bata sebelum semennya kering, strukturnya akan ambyar.

Illusions of competence in learning

Memberikan stabilo/ highlight harus dilakukan secara hati hati, karena hal tersebut bisa ngasih ilusi kalau kita belajar, padahal cuman nge-gerakin tangan aja.

Usahakan, keep the highlighting to a minimum, one highlight per paragraph, max.

Apa yang lebih baik daripada stabilo? Caranya dengan merangkum, jadi setelah kalian selesai baca atau dengarkan course, coba recall intisari dari materi tersebut dan tuliskan dalam bentuk notes. Dan waktu merangkum, coba pindah tempat ya, karena ini akan membiasakan otak kalian untuk recall info tersebut dalam konteks yang berbeda. 

Jadi gini nih proses belajar ala Dr. Oakley:

1. Baca Silabus untuk dapat gambaran besar dari Course atau Buku yang ingin kita pelajari.

2. Cari permisalan atau analogi dari materi tersebut.

3. Rangkum, dan recall informasi yang sudah kita pelajari. ideally pake spaced repetition.

Satu poin lagi, rasanya penting karena kita suka lalai

Tidur?

Tidur itu penting karena saat kita tidur, karena pertama, otak kita akan membuang zat beracun yang menghambat proses pembelajaran. Kedua, otak akan menguatkan koneksi neuron yang penting, dan yang memudarkan koneksi yang ga penting.

Saat tidur, otak kita beroperasi di Diffuse mode yaitu ketika kita tidak fokus pada konten tertentu secara khusus atau sedang berusaha memahami gambaran besarnya. Nah kalau sebelum diffuse mode kita "menanam benih" dengan melakukan focussed mode, maka informasi akan sangat menempel. Artinya: belajarlah 1-2 jam sebelum tidur.